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五臟養生——嘴唇，脾胃的信號燈
來源：中國網絡新聞報 作者：中國網絡新聞報 日期:2019/9/28 14:44:52 閱讀:
人體五臟六腑的健康狀況都有外在表現，嘴唇是人體面部重要的器官，它的外在形態、色澤等反映著脾胃功能的盛衰。《黃帝內經》中記載：“脾開竅于口，其華在唇。”也就是說，通過看嘴唇可以了解你的脾胃功能好不好。所以，當嘴唇的顏色、形態發生變化時，首先應當考慮是不是脾胃功能上出現了問題。
《素問·五臟生成》說：“脾之合肉也，
其榮唇也。”意思是說，脾的外合是肉，外榮是唇，我們的嘴唇在一定程度上反映了脾的健康狀況。正常的嘴唇顏色該是什么樣呢？正常的嘴唇顏色應該是紅潤明亮的，形態應該是豐滿緊實的。我們可能注意到了，吃得好，睡得好，脾胃健康的人往往有著紅潤豐滿的嘴唇；而營養不良或者久病的人，嘴唇瘦弱，暗淡無光。
很多人嘴唇干裂、脫皮，他們認為補充點維生素C就好了。其實這不一定是正確的。這些都是身體向您發出的信號，告訴您脾出問題了。我們吃了飯，喝了水之后，脾就會將這些飲食、水液轉化為我們身體所需要的營養，運輸到我們的皮膚、肌肉，滋潤皮膚，強健肌肉。假如脾的工作出現了問題，短時間內它不能承受太多的工作量，以致于飲食水液停留在我們的胃腸道，不能將水液精微輸送到我們的皮膚、肌肉，嘴唇就會干燥，甚至干裂、脫皮。
嘴唇有變化時，會發出什么樣的警示燈呢？嘴唇蒼白無光澤，代表著貧血或者正在失血。脾胃是人體消化和吸收營養的臟腑，脾胃功能下降，生成的氣血就會減少，不能向上滋潤營養嘴唇，看起來就是嘴唇發白、沒有光澤。嘴唇黃而干燥，說明吃東西不注意，傷到脾胃，濕熱郁阻于脾胃。口唇干燥焦裂或裂開出血，可能代表著虛火或實火損傷津液，嘴唇失去滋潤。唇色青紫，說明體內血液流通不暢，瘀血凝滯。胃中有實熱，嘴唇深紅而干燥。要想有天然美麗的紅唇，必須護好脾胃，讓你的雙唇散發出脾胃強健的“內在美”。
給脾胃不好的人11點建議
1.有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。2.要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定的時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。3.因為高脂肪這類食物不容易消化，會加重消化道的負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。4.高鹽食物中含有較多的鹽分及某些致癌物質，不宜多吃。5.生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。6.飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。7.對食物充分咀嚼的次數越多，隨之分泌的唾液也越多，這些唾液對胃黏膜有保護作用，可以減輕胃腸的負擔。8.最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.胃部受涼后會使其功能受損，故要注意胃部保暖，不要受寒。10.不吸煙，因為吸煙會使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜的抵抗力降低而誘發胃病。少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。11.高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建筑工人、辦公室工作人員等，其胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及愉悅的精神狀態。
俗話說“要想身體好，首先要吃好。”但是，進補不能盲目。用補益法進行調養，一般多用于老年人和體弱多病之人，這些人的體質多屬虛，故宜用補益之法。無病體健之人，一般不需服用補益藥物。尤其需要注意的是，服用補藥應有針對性，倘若一見補藥，即以為全然有益無害，貿然進補，很容易使機體的氣血陰陽平衡失調，有害無益。故進補不可盲目，應在辨明虛實、確定屬虛的情況下，有針對性地進行。
“適可而止”，這是說運用補藥養生，忌濫服無度。若唯虛是補，偏執一端，盲目濫補，反會有害于機體。藥物的作用，主要靠藥性，凡是藥物都有一定的偏性，藥物就是利用它的偏性來糾正人體的偏性。例如，人體偏于寒性，就用偏于熱性的藥物來糾正。如果用之過多，糾之太過，人體又可偏于熱性。此外，補血藥物的藥性多黏膩，過服會損傷脾胃；補陽藥物的藥性偏溫燥，常用則助火劫陰。以上均說明，在使用補藥時，一定要忌濫用無度，防補多壅滯。
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