|
中醫(yī)提醒：生活中3個(gè)細(xì)節(jié)，是心臟功能較弱的表現(xiàn)！早知早好！
來源：中國網(wǎng)絡(luò)新聞報(bào) 作者：中國網(wǎng)絡(luò)新聞報(bào) 日期:2019/9/21 10:36:35 閱讀:
在我們?nèi)梭w的重要的五臟之中，心臟是最重要的。這是因?yàn)椋俏覀內(nèi)梭w的發(fā)動(dòng)機(jī)，它工作，人才有生命。今天小編就來和大家聊聊，心臟健康的相關(guān)問題，一起來看看吧！
［生活中3個(gè)細(xì)節(jié)，能反應(yīng)出心臟健康情況］
心臟是人體最累的器官，一刻不能休息。隨著年齡的增長，壓力的增多，加上生活習(xí)慣的不健康，就會(huì)導(dǎo)致心氣越來越不足。心臟虛弱了，會(huì)有一些小報(bào)警，一起來看看！
1、左手指痛，牙痛
中醫(yī)認(rèn)為：“心包”是心臟的一層保護(hù)膜，心不能受邪，當(dāng)外邪入侵時(shí)，心包會(huì)代心受邪，導(dǎo)致心包出現(xiàn)病變。心包經(jīng)起于胸部，經(jīng)過上肢。所以，心臟出現(xiàn)問題，多會(huì)有胸口疼痛的感受，有時(shí)會(huì)持續(xù)幾分鐘，甚至十幾分鐘，并常常會(huì)牽涉左前臂，左手指或左上臂，甚至?xí)可娴缴ぷ印⒀例X的疼痛。
2、睡高枕頭才能舒服
有些朋友，在睡覺的時(shí)候，平躺會(huì)有胸悶的感覺，因此必須要墊上一個(gè)高一點(diǎn)的枕頭才能安睡。或者要半靠著睡，才能睡著。這都是心臟功能較弱的表現(xiàn)。
3、稍微活動(dòng)，就心慌氣短
稍微一運(yùn)動(dòng)，就心跳酵素，或者爬爬樓梯，就會(huì)感到心慌、氣短。這都是心臟功能較弱的表現(xiàn)。如果有的朋友以前沒有發(fā)現(xiàn)有這些問題，但是最近明顯感覺輕微運(yùn)動(dòng)，就心慌氣短，心跳加速，就需要留意心臟健康的問題了。
［中醫(yī)教你：吃出健康心臟！］
1、會(huì)吃人參保心臟
中醫(yī)認(rèn)為，人參是補(bǔ)益心氣的最佳食品，對于一些心臟叫虛弱的人群，會(huì)吃參對心臟的益處非常大。不同時(shí)間，不同體質(zhì)，對于人參的選擇是很考究的。一般來說，夏天適宜進(jìn)補(bǔ)性涼味甘的生曬參，也就是白參。對于舌紅，苔少，口干或者大便干燥的人，適宜選擇性涼生津的西洋參。對于畏寒、大便糖稀、手腳冰涼的人，適宜選擇性溫的紅參。
2、做菜加山楂
山楂有非常好的疏肝解郁、收心斂氣的功效。心臟功能較弱的人，也可以日常用山楂泡水喝，也可在做菜，燉湯時(shí)，加一些山楂，不僅護(hù)心，還有很好的降血脂的功效。
3、飲食酸多咸少，心臟好
心臟較虛弱，或者是心臟不好的中老年人群，養(yǎng)護(hù)心臟的飲食原則，就是酸多咸少。也就是說，平時(shí)的飲食中，稍微多加點(diǎn)醋，而醬油、鹽等咸味調(diào)料稍微少放一些。日常除了山楂泡水，還可以適量的吃一些酸味的水果，例如橘子、李子等。但是對于胃反酸的人，還是少吃酸。
|
