天天蔬果健康你我，堅(jiān)持餐餐有蔬菜就是保持健康長壽的秘訣!養(yǎng)生之道，重在平衡。人身體要靠養(yǎng),養(yǎng)生做得好,人才可以健康長壽,蔬菜是一種必不可少的食物,但很多朋友經(jīng)常吃肉食而非是蔬菜,事實(shí)上吃蔬菜的好處有很多,如果新鮮蔬菜長期攝入不足，就很容易患維生素C缺乏癥，即壞血病。推薦每天攝入蔬菜300至500克，其中深色蔬菜占1/2;每天攝入水果200至350克，堅(jiān)持餐餐有蔬菜，天天有水果……5月12日，河南全民營養(yǎng)周暨“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日活動啟動儀式在鄭州五一公園舉行。省衛(wèi)健委巡視員周學(xué)山參加啟動儀式，并代表省衛(wèi)健委為省營養(yǎng)學(xué)會授旗。
2019年河南全民營養(yǎng)周以宣傳和貫徹落實(shí)《河南省國民營養(yǎng)計劃實(shí)施方案(2018至2030年)》，普及《中國居民膳食指南》核心推薦內(nèi)容及“吃動平衡行動”為主要內(nèi)容，宣傳主題為“合理膳食、天天蔬果、健康你我”。中國學(xué)生營養(yǎng)日的宣傳主題為“營養(yǎng)+運(yùn)動，攜手護(hù)視力”。
《中國居民膳食指南》中指出，新鮮蔬菜水果是平衡膳食的重要組成部分。近年來，居民蔬菜攝入量逐漸下降，水果攝入量仍處于較低水平，基于其營養(yǎng)價值和健康意義，建議增加蔬菜水果的攝入量。
周學(xué)山說，推進(jìn)營養(yǎng)健康工作需要多部門參與，需要抓住重點(diǎn)，需要科學(xué)創(chuàng)新，需要全民參與。他呼吁社會各界和公眾，關(guān)注營養(yǎng)，從自身做起，樹立營養(yǎng)健康理念，學(xué)習(xí)營養(yǎng)健康知識和技能，共享營養(yǎng)健康美好生活，為健康中原建設(shè)作出新的更大貢獻(xiàn)。
本次活動時間為5月12至20日。活動期間，全省開展?fàn)I養(yǎng)進(jìn)醫(yī)院(各醫(yī)院義診)、營養(yǎng)進(jìn)社區(qū)(疾控中心系統(tǒng)指導(dǎo)社區(qū)居民合理膳食)、營養(yǎng)進(jìn)學(xué)校(營養(yǎng)知識科普講座)、營養(yǎng)大講堂等系列活動，倡導(dǎo)營養(yǎng)健康理念，提高居民健康素養(yǎng)。
